Descubrimientos en el Mercadona...

Buenas tardes:

De compras por el Mercadona me he encontrado con 2 productos interesantes, que son:

* YOGUR CREMOSO 0% MATERIA GRASA Y 0% AZÚCARES AÑADIDOS CON FRUTAS, a saber 2 de coco, 2 de fresa, 2 de melocotón y 2 de frutas rojas. Al principio dije, puff coco, que asco, pero me acabo de tomar uno y la verdad es que está deliciosooooo.... mmmmm

Teniendo en cuenta de que un yogur natural edulcorado doble 0% tiene unas calorías aproximadas de 47 Kcal. creo que podemos tomarnos estos yogures deliciosos que sólo aportan 49 Kcal. por unidad.

* YOGUR PARA BEBER DE PIÑA DESNATADO 0% MATERIA GRASA Y EDULCORANTES. Es una botella de 950 ml. como las del famoso Dan-Up. Aún no lo he probado, pero promete jejeje. Según la tabla de información nutricional este producto aporta 34 Kcal por 100 gramos, así que estamos por un nivel inferior de calorías que los que nos aportan los yogures naturales educlcorados doble 0%. ¿ Sorprendente, no?

CUIDADÍN, CUIDADÍN

Estos días me estoy tomando muy en serio el control de los porcentajes nutricionales de todo lo que como, porque llevo tres días subiendo de peso! ¡Y ya no sé qué hacer!¿Cómo es posible que no adelgace nada si no me paso lo más mínimo? Ya, ya sé que hay que tener paciencia, que esta dieta empieza como un cohete y luego se ralentiza, pero una cosa es estancarse y otra muy distinta engordar.
En fin he estado revisando la información de los yogures, que es lo único en lo que no me corto (tomo 4 o 5 al día, pero no desayuno leche) y he comprobado que hay que tener mucho cuidado con los yogures desnatados, que no son todos iguales! Y para muestra estos ejemplos:

·         Yogur desnatado natural edulcorado, 0% materia grasa, 0% azúcar añadido, marca Hacendado (Mercadona), 125g :  Proteínas 5.4, Hidratos de carbono 4.9, Materia grasa 0.1. CALORÍAS 42.

·         Yogur desnatado natural  edulcorado, 0% materia grasa, BAJO EN AZÚCARES, marca Eroski, 125g: Proteínas 5.2, Hidratos de carbono 9.1, Materia grasa 0.1. CALORÍAS 58.

·         Yogur desnatado aromatizado (sabores coco, fresa, limón, melocotón, piña, mango),  0% materia grasa, 0% azúcar añadido, marca Hacendado (Mercadona), 125g: Proteínas 5.54, Hidratos de carbono 5, Materia grasa 0.12. CALORÍAS 43.

·         Yogur desnatado con fruta: fresa/melocotón/manzana/piña/ciruelas,  0% materia grasa, 0% azúcar añadido, marca Hacendado (Mercadona), 125g: Proteínas 5.4/5.4/5.5/5.5/5.5, Hidratos de carbono 5.7/6/6/6./7, Materia grasa 0.1/0.1/0.1/0.1/0.1. CALORÍAS 46/46/47/49/51.

Así que prestad mucha atención, que las calorías acechan en cualquier lugar. J