PROPUESTAS DE MENÚS

Si tenemos invitados y nosotros estamos a dieta, pero ellos no... se nos acumula el estrés. Hoy os propongo cuatro menús que os permitirán cumplir con el régimen y gustarán igualmente a vuestros invitados.

MENÚ 1

1º/ BERENJENAS RELLENAS GRATINADAS

2º/ CONEJO CON CACAO

Postre/ TARTA DE NUBES

MENÚ 2

1º/ PASTEL DE VERDURAS

2º/ FILETES DE SARDINA CON ERIZOS

Postre/ PASTEL DE FRESA

 MENÚ 3

1º/ CHAMPIS CON GAMBAS

2º/ ESPAGUETIS DE CALABACÍN CON PAVO

Postre/ NATILLAS CON PASTAS DE CACAO

 MENÚ 4

1º/ MUFFINS DE MEJILLONES

2º/ CABALLA CON TOFU Y CHAMPIS

Postre/ MOUSSE HELADA DE CHOCOLATE

Ya me contaréis qué tal os ha ido con esta propuesta ;) Buen fin de semana.

MENÚ FASE DE ATAQUE - Día 3

Desayuno: Infusión de poleo, un yogur 0% con una cucharada y media de salvado de avena.
Comida: Filetes de merluza al horno con tomate natural de lata. Dos yogures 0% .
Merienda: Infusión de té negro con vainilla y caramelo (delicioso).
Cena: Buey de mar. Un yogur 0%
Agua: 2 litros.
Ejercicio: paseo de 45 minutos.

MENÚ FASE DE ATAQUE - Día 2

Desayuno: Infusión de poleo, un yogur 0% con una cucharada y media de salvado de avena.
Comida: Mejillones al natural. Filetes de salmón al horno con tres barritas de surimi. Dos yogures 0% . Infusión de tila y naranjo.
Merienda: Yogur 0%. Un quesito 0%.
Cena: Pechuga de pavo. Infusión.
Agua: 2 litros.
Ejercicio: paseo de 1 hora.

MENÚ FASE DE ATAQUE - DÍA 1

Desayuno: Infusión de poleo, un yogur 0% con una cucharada y media de salvado de avena.
Comida: Filetes de ternera a la plancha. Un yogur 0% y una gelatina sin azúcar. Café con leche desnatada y edulcorante.
Merienda: Tarrina mini de queso fresco 0% con canela y edulcorante. 100grs de pechuga de pavo.
Cena: Tortilla francesa de 1 huevo y una clara. Infusión.
Agua: 2 litros.
Ejercicio: 8 pisos a pie.