MENÚ FASE DE ATAQUE - DÍA 1

Desayuno: Infusión de poleo, un yogur 0% con una cucharada y media de salvado de avena.
Comida: Filetes de ternera a la plancha. Un yogur 0% y una gelatina sin azúcar. Café con leche desnatada y edulcorante.
Merienda: Tarrina mini de queso fresco 0% con canela y edulcorante. 100grs de pechuga de pavo.
Cena: Tortilla francesa de 1 huevo y una clara. Infusión.
Agua: 2 litros.
Ejercicio: 8 pisos a pie.